MOTIVATION PUR !

Hallo meine Lieben ♥,

heute habe ich ein paar Bilder an mein Schrank geklebt, die mich motivieren.

Motivieren abnehmen zu können.

Deshalb seht ihr auch auf dem ersten Blick nur den Körper :)

Immer wenn ich doll hunger bekomme, dann schaue ich dorthin und denke mir so 'Nein, du schaffst das!' und wenn ich dann mal sehr starken Hunger habe, mache ich mir ein Salat oder iwas gesundes eben.

Das Bild oben rechts geht eigentlich noch weiter, kann man nur auf dem Foto, welches ich gemacht habe nicht sehen.

Ganz oben ist ein Burger + Pommes abgebildet und daneben stehen halt die Kalorienmenge, Fett etc, dann dadrunter (was ihr auf dem Foto sehen könnt) sind gesunde Sachen abgebildet mit der selben Anzahl an Kalorien und weniger Fett etc.

Und da kann man echt sehen, dass ungesundes Fast Food Zeug richtig viele Kalorien hat und man dafür das doppelte an gesünderen Lebensmittel zu sich nehmen kann.

Da habe ich das immer nochmal klar vor Augen.

Daneben ist ein Bild von Miley Cyrus abgebildet, sie hat eine Leggings und ein kurzes Top an und man sieht einfach, dass sie dort ziemlich dünn ist. Außerdem war das aus der Zeit, wo sie immer zur Pilatesstunde gegangen war. Und die restlichen Bilder sind auch einfach Bilder von dünnen Mädchen. Das letzte Bild zeigt ein Vorher/Nachher Foto von Miley Cyrus.

Es hilft einen echt richtig gut. Ich kann euch das als kleinen Tipp geben. Am besten ist es, wenn man die Bilder iwo aufhängt/klebt wo man am meisten hinschaut und wenn man sich dann an die Stelle gewöhnt hat sollte man sich eine andere Stelle suchen und sie dort aufkleben etc, damit es nicht zur Gewöhnungssache wird.

Das ist echt Motivation pur, nur so als kleiner Tipp am Rande :)

Küsschen !

♥

HEALTHY BREAKFAST #2

Guten Morgen ihr Lieben ♥,

Zurzeit ernähre ich mich morgens vor der Schule gesund.

Eigentlich esse ich morgens nichts, aber das wollte ich jetzt andern, da es eben nicht gesund ist morgens nichts zu essen.

Heute habe ich mir ein Shake zum Frühstück gemacht.

Das Rezept kann ich euch ja auch mal bloggen, wenn ihr wo:)

Schmeckt auf jeden Fall lecker :))

Ich wünsche euch viel Spaß in der Schule/Arbeit !

Küsschen ♥

HEALTHY BREAKFAST #1

DIE MARKERT-DIÄT

Hallo ihr Lieben ♥,

Gestern Abend habe ich im Internet Die Markert Diät entdeckt.

Es gibt eine neue und eine alte Version.

Ich möchte mal die alte Version ausprobieren, in der alten Version kann man in einer Woche bis zu 5Kg abnehmen und durchhalten muss man das ganze dann 2 Wochen.

Davor muss man sein Darm entleeren, dass heißt man muss ein Abführmittel zu sich nehmen.

Deshalb werde ich mit der Diät erst Samstag oder so anfangen, au jeden Fall nicht während der Schulzeit da der Darm nachdem man Abführmittel genommen hat sich innerhalb von den nächsten 4 Stunden entleeren wird.

Dies muss man tun, damit man den Hungergefühl nicht so sehr spürt und damit der Magen nicht so knurrt.

Die Diät ist sehr streng, man ist am Tag haufenweise Brühe, Rohkost und Abends muss man dann ein Almased Shake zu sich nehmen.

- zum Glück habe ich noch 2 fast volle Dosen davon ! ;)

Ich weiß, dass sich das ganze nicht gesund anhört, aber ich möchte es trotzdem probieren.

Nach den zwei Wochen sollte man natürlich langsam wieder anfangen zu essen, sonst kommt der Jojo-Effekt.

Sport treiben sollte man innerhalb der 2 Wochen natürlich auch.

Ich weiß nicht mehr wieviel Stunden pro Woche, aber man soll auf jeden Fall Ausdauersport machen (Joggen, Fahrrad fahren etc..) und Gymnastik.

Pro Tag sollte man 3-4 Liter am Tag trinken, ich weiß ganz genau, dass dies mir schwer fallen wird, da ich allgemein nicht so viel am Tag trinke.

Ich 'vergesse' das ständig...

Ich bin gespannt, ob ich es durchziehen werde (ich hoffe doch) und dann werde ich malein Fazit ziehen :)

Das Bild ist aus einem anderen Artikel, nicht wunder warum im Hintergrund jetzt noch andere Dosen stehen :)

MEIN HEUTIGES MITTAGESSEN

Ich bin mal wieder in Diätstimmung und deshalb esse ich seit Dienstag gesünder weniger und verzichten auf Fast Food tue ich nun auch :)

Mal sehen wie lange ich es aushalten werde ;)

Deshalb habe ich heute zu Mittag eine Suppe gegessen.

Eine Einfache Suppe, die aus Brühe, Karotten, Erbsen und Nudeln besteht :)

Ich finde, dass Suppen einen recht gut satt hält und außerdem kann man (wie ich es gemacht habe) einen ganzen Topf voll machen und dann 3 Tage mit Suppe auskommen.

Übrigens muss ich mal wieder mehr Beauty bloggen und eine liebe Leserin hat mich gefragt,ob ich mehr OOFD's machen kann, dann habe ich mal nachgeschaut, wie oft ich euch schon meine Outfits gezeigt habe und ich habe euch echt nur 2mal mein Outfit gezeigt :o

Davon wird also, sobald ich mehr Zeit habe, mehr kommen.

Küsschen !

Thema Zunehmen / Abnehmen

Hallo ihr Hübschen ♥,

Es gibt eine Frage, die mich unglaublich nervt. Und zwar "Michelle, hast du vielleicht etwas zugenommen?" oder "Michelle, deine Beine sind echt kräftiger geworden." 

Ich habe in der letzten Zeit eine Menge an Kilos zugenommen, seitdem ich in den Sommerferien eine Radikal Diät gemacht habe.

(Ich habe jeden Tag nur 1 Joghurts,2-3 Liter Wasser und ab und zu eine Brotscheibe gegessen)

Am Anfang war alles Prima, ich habe 8 Kilo abgenommen, in nur 2-3 Wochen (!), aber natürlich war das ganze gar nicht gut.

Irgendwann hatte ich nämlich keine Lust mehr und habe einfach eine warme Mahlzeit zu mir genommen, schwupps hat die Waage am nächsten Tag mich gleich 1,5 Kilo schwerer gemacht.

Da war meine Motivation hinüber und ich dachte mir "Weißt du was, da kannst du gleich wieder mit der Diät aufhören, wenn du direkt so viel zunimmt."

Also habe ich die nächsten Tage normal gegessen, bzw. viel, Morgens, Mittags & Abends + Süßes.

& Was passiert dann natürlich ? Richtig der Jojo-Effekt sagt Hallo.

Ich habe an Gewicht wieder zugenommen, nämlich 9 Kilo und bevor ich meine jetzige Diät angefangen habe wurden es immer mehr.

Und seitdem spricht mich jeder darauf an !

Deshalb mache ich seit letztens nun auch wieder eine Diät

- wisst ihr ja schon.

Aber ich werde mich nicht abhungern, indem ich fast nichts esse, daraus habe ich gelernt !

Sport natürlich auch dazu ;)

& wenn ich zunehme, dann nehme ich am meisten an meinen Beinen und meinen Po zu, ich weiß selbst, dass ich an den Beinen wieder kräftiger geworden bin, aber man muss es mir nicht ständig sagen.

Es ist vielleicht auch nicht böse vom anderen Gemeint, aber man muss mich nicht ständig damit nerven, ich sehe es doch selber ?!

Ich muss ehrlich zugeben, dass ich nicht mehr so Selbstbewusst bin, wenn es um meine Figur geht.

Nicht weil ich gesehen habe, wie viel ich zugenommen habe, sondern wegen den Kommentaren meiner Freunde und Mitmenschen.

Es ist echt ziemlich krass geworden, denn immer wenn jemand hinter mir steht denke ich mir "Scheiße jetzt kann er mein fetten Po & Beine sehen!", so schlimm war es noch nie !

Ich hoffe wirklich, dass ich diesmal Erfolg mit meiner Diät haben werde.

Leider bin ich so eine, die schon 1000mal eine Diät gemacht habe :S
Die haben entweder gar nichts gebracht, weil ich mal wieder aufgehört habe oder nur für kurzer Dauer :S

Ich hoffe, dass ich in den Ferien endlich besser auf meine Ernährung achten kann.
! Keine Radikaldiät , das habe ich daraus gelernt ;) !

Wie läuft es im Moment eigentlich mit deiner Diät ?

Ja, ihr seht richtig, dass ist ein Döner.

Den habe ich gerade eben gegessen :D

Also zu der Frage: Mit meiner ach so guten Diät läuft gar nichts mehr !

Ich schaffe es nicht motiviert zu bleiben ! 

Das regt mich auf..

Deshalb steht rechts auch wieder ein neuer Start-Datum :D

Aber ich bin mir sicher, dass ich es in den Ferien schaffen kann, da habe ich auch nicht den ganzen Stress....

Ich schaffe das !

Gestern habe ich ein Käsekuchen gemacht, einfach weil ich Lust hatte etwas zu Backen

- Ist das bei euch auch so ? :D

& Weil ich ja meine Diät mache, kann ich es natürlich nicht essen :/

Aber egal meine Mama, mein Papa & mein Bruder waren glücklich :D

Auf dem Bild ist schon ein Stück stibitzt worden, da hat sich mein Bruder schon ein Stück genommen :D

Jetzt ist noch ein Stück vom Kuchen übrig, ich muss zugeben, ich kämpfe gerade :D

Aber ich schaff das schon, ich werde das letzte Stück nicht essen !

Ein passender Spruch zur Situation :

Everytime you say No to Food,

You say Yes to thin !

Vielleicht gehe ich gleich noch zu DM, um mir die Essence LE anzuschauen, aber mal sehen, immoment habe ich nicht so die Lust dazu :D

Danach mache ich noch etwas für die Schule und bleib ansonsten nur in mein Bettchen, ich bin ja immernoch erkältet & muss mich bis zum Shoppen am Samstag erholen ♥

Übrigens kann ich mir iwie Victorias Blog nicht mehr anschauen, da kommt dann so eine komische Domain Seite & wenn ich Blogspot noch mit einfüge, kommt eine leerer Blog, der nicht von ihr ist :/
Bei euch auch ?

Küsschen !

♥

Meine 1000000te Diät

Wie wahrscheinlich viele von euch auch habe ich schon 1000000 Diäten ausprobiert.

Viele haben geholfen, aber im Endeffekt waren die Kilos nach und nach wieder drauf :S

In den Ferien habe ich schon mal 5 Kilo abgenommen, davon sind 2.5 Kilo wieder drauf.

Aber ab heute fange ich nochmal an !

In genau 2 Wochen fängt bei mir die Schule wieder an, wichtig ist, dass man sich ein Ziel vor Auge hält, ich habe mir jetzt vorgenommen 2 Kilo bis dahin runter zu bekommen.

- Dann steht auf der Waage wieder eine Gerade Zahl, wuhu !

Wie ? Ganz einfach durch gesunde Ernährung. Ich versuche in den nächsten 2 Wochen nichts Süßes zu essen, was mir nicht wirklich schwer fallen wird, Hinzukommt, dass ich morgens Knäckebrot anstatt ein Brötchen nehme, zu Mittag einfach Salat mit Putenbrust esse und Abends zu Gemüse statt Toastbrot greife :)

Haha, wie passend ! Genau jetzt fängt auf sixx "besser essen" an (ist so eine Sendung über's Abnehmen, wo eine Ernährungsexpertin Übergewichtige hilft )

- Das ist doch Motivation pur !

Erst einmal werde ich euch über mein Abnehmerfolg nicht informieren, da ich es erst einmal selbst an mir testen möchte.

Wenn ich alles gut überstanden habe, werde ich mal so berichten was ich so alles gegessen habe, an Sport getan habe, euch Tipps geben und und und...

Danach werde ich euch auch meine Größe und mein Gewicht verraten, wenn ihr das möchtet.

Damit habe ich nämlich kein Problem, mich nervt das nämlich selbst auch immer wenn jemand sein Gewicht nicht verraten möchte, da man sich dann kein Bild davon machen kann. 

& vielleicht gibt es ja eine Person da draußen, die fast dieselbe Größe und Gewicht hat :)

Übrigens vernachlässige ich im Moment meine Sportseite, das liegt nicht daran, das ich kein Sport mehr treibe ! Nein, ich hab nur das Gefühl, dass ihr euch diese Seite nicht anguckt :S

Keine Ahnung, deshalb wollte ich euch mal fragen, ob ich diese Seite noch fortfahren soll...

???

Ich glaube nach den 2 Wochen werde ich mit Almased anfange, eine Dose voll mit dem Zeug habe ich nämlich noch im Schrank liegen.

Ich habe nämlich mal 4 Tage lang die Almased-Diät gemacht, aber dann musste ich doch abbrechen, da der Shake echt immer widerlicher vom Geschmack her wurde :S

Hier seht ihr mal, was ich schon alles ausprobiert habe :S

Küsschen ♥